Đọc sách là một trong những thói quen tốt nhất để cải thiện trí tuệ và tăng khả năng tư duy. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết nên đọc sách vào thời gian nào thì hiệu quả. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về lợi ích của việc đọc sách vào thời gian nào và tìm ra thời điểm phù hợp để tận dụng hoàn hảo những lợi ích đó.
1. Đọc sách vào buổi sáng
Buổi sáng là thời gian tốt nhất để đọc sách. Nếu bạn dành 10-15 phút đọc sách sau khi thức dậy, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới. Bên cạnh đó, việc đọc sách vào buổi sáng giúp bạn tập trung tốt hơn và cải thiện sự tập trung.
Một nghiên cứu đã chứng minh rằng sự tập trung và khả năng ghi nhớ của con người trong buổi sáng là tốt nhất, khi sức khỏe và trí óc còn trong trạng thái tốt nhất. Vì vậy, việc đọc sách vào buổi sáng sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất.
2. Đọc sách trong giờ nghỉ trưa
Nếu bạn có một thời gian nghỉ trưa dài, đọc sách là một hoạt động tuyệt vời để tận dụng thời gian này. Đọc sách giúp bạn giải tỏa căng thẳng và tăng cường khả năng tư duy. Bên cạnh đó, việc đọc sách vào giờ nghỉ trưa còn giúp bạn tránh xa những tác động xấu từ các thiết bị điện tử.
Một nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng việc đọc sách trong giờ nghỉ trưa giúp cải thiện tâm trạng và nâng cao hiệu suất làm việc của nhân viên. Vì vậy, nếu bạn có thể sắp xếp thời gian nghỉ trưa cho mình, hãy tận dụng thời gian này để đọc sách.
3. Đọc sách vào buổi tối
Buổi tối là thời gian mà bạn có thể thư giãn và tìm kiếm niềm vui riêng của mình. Đọc sách vào buổi tối giúp bạn thư giãn tâm trí và giảm căng thẳng sau một ngày làm việc mệt mỏi.
Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc đọc sách trước khi đi ngủ giúp giảm stress và cải thiện chất lượng giấc ngủ. Điều này giúp bạn thức dậy vào ngày hôm sau với tinh thần sảng khoái và đầy năng lượng.
4. Đọc sách trong thời gian rảnh
Ngoài ba thời điểm trên, bạn cũng có thể tìm thời điểm phù hợp để đọc sách trong thời gian rảnh. Điều này có thể là khi bạn đang chờ đợi ai đó, vào buổi chiều tối sau khi làm việc hoặc vào cuối tuần.
Bạn có thể sắp xếp thời gian cho mình để đọc sách và thư giãn, tận dụng khoảng thời gian rảnh để cải thiện trí tuệ của mình.
5. Cách chọn sách để đọc
Việc chọn sách để đọc cũng rất quan trọng và ảnh hưởng đến hiệu quả của việc đọc sách. Bạn nên chọn các loại sách phù hợp với sở thích và nhu cầu của mình.
Nếu bạn thích đọc sách về kinh tế, chọn các cuốn sách về kinh tế hoặc nếu bạn thích đọc sách về lịch sử, hãy tìm kiếm các cuốn sách về lịch sử.
Xem thêm: Đọc sách và tác dụng của nó đối với cuộc sống
Trên đây là những lợi ích của việc nên đọc sách vào thời gian nào và những thời điểm phù hợp để đọc sách. Việc đọc sách không chỉ giúp nâng cao trí tuệ, tăng cường khả năng tư duy mà còn giúp giảm căng thẳng và tạo niềm vui cho cuộc sống của bạn. Hãy cố gắng tìm thời điểm phù hợp với mình và tận dụng nó để nâng cao trí tuệ và khả năng tư duy của bạn.